כל מה שצריך לדעת:

​

טיפוס לא אמור להיות לגובה?

תלוי בסוג הטיפוס 😊 הקיר שלנו מיועד לטיפוס בולדרינג, שהתחיל במקור כטיפוס על סלעים ענקיים. הטיפוס מתבצע בעיקר לצדדים ולא לגובה, לכן אפשר לבנות מסלולים ארוכים ואין צורך ברתמה, חבל או מאבטח.

​

זה לא מסוכן?

גובה הקיר הוא 3 מטרים והרצפה מרופדת במזרון בעובי 20 ס"מ לנחיתה רכה ככל האפשר, ועדיין: בולדרינג הוא ספורט אתגרי, ותמיד יש סיכון לנפילות וחבלות.

לכן כל מטפס חייב קודם כל למלא טופס הצהרת בריאות ולקיחת אחריות אישית. מכון כושר טלמון אינו אחראי לכל פגיעה בגוף או ברכוש של המתאמן.

יש לעיין בתקנון לפני ההרשמה.

​

למה כדאי לטפס?

הטיפוס דורש עבודת גוף מורכבת, העברות משקל ושימוש בפלג הגוף התחתון והעליון. במהלך הטיפוס אנחנו מפעילים את כל קבוצות השרירים הגדולות, מחזקים את הגוף, שורפים קלוריות ומשפרים את היציבה. טיפוס על קירות משפר סיבולת לב ריאה באופן דומה לריצה או לעלייה במדרגות, לכן אימונים יכולים להיבנות כאימוני כוח או כאימון אירובי. הטיפוס טוב מאד גם לשיפור הקואורדינציה ופיתוח הגמישות.

ולא רק הגוך עובד – גם המוח! הדרך לסיום המסלול לא תמיד ברורה כפי שנדמה מרחוק, והטיפוס דורש תכנון וטכניקה, קבלת החלטות בזמן אמת כמו איך לאחוז ובאיזו זווית למקם את הגוף, ואיך למקם את כף הרגל לפני העברת המשקל – אלה הפרטים שיכריעו את מידת ההתקדמות במסלול.

​

אבל כבר טיפסתי אצלכם פעם

לא במסלול הזה! בכל שבוע אנחנו מעדכנים את המסלולים ומשנים את תוואי הדרך כך שבכל פעם תגיעו לאתגר חדש שטרם נתקלתם בו ואף פעם לא יהיה לכם משעמם 😊

​

נו, אז איך מתחילים?

פשוט רוכשים כניסה או מנוי  ומגיעים בשעות הפעילות. וזהו! מחכים לכם!

​

​

מדריך ראשי ומנהל הקיר: נמרוד ישראל